تفریحی و سرگرمی
امروز: جمعه ۳۱ فروردین ۱۳۹۷
آخرین مطالب
چگونه بدون رژیم غذایی لاغر شویم؟ رژیم لاغری سریع شکم بدون ورزش اختلال وسواس فکری عملی چیست؟

چگونه بدون رژیم غذایی لاغر شویم؟

بدون دیدگاهتاریخ انتشار: ۳۱ فروردین ۹۷

رژیم لاغری سریع شکم بدون ورزش

بدون دیدگاهتاریخ انتشار: ۳۱ فروردین ۹۷

اختلال وسواس فکری عملی چیست؟

بدون دیدگاهتاریخ انتشار: ۳۱ فروردین ۹۷

خواص ویتامین C برای پوست و مو

خواص ویتامین C برای پوست و مو

حتماً شما هم بارها در مورد خواص ویتامین C برای سلامتی و البته زیبایی شنیده اید در این مقاله سعی میکنیم وارد جزئیات بیشتری از فواید ویتامین سی برای زیبایی شویم.

ریانا لاوینگ موسس برند ارگو (orgo) محصولات ارگانیک مراقبت از پوست و زیبایی در این باره میگوید مواد مغذی مسئول ایجاد و نگهداری کلاژن هستند.( کلاژن ماده ای است که موجب حفظ استحکام پوست میشود) . این آنتی اکسیدان جریان خون را تقویت میکند و به پوست استحکام و

حالت کشسانی میبخشد.اما ویتامین C ماده ای محلول در آب است به این معنی که بدن ویتامین C را در خود ذخیره نمیکند. و به همین دلیل است که استفاده روزانه از این ویتامین بسیار مهم است. هنوز متقاعد نشده اید؟

ویتامین سی برای زیبایی vitamin-c-benefit

ویتامین C به سلامت مو کمک میکند

ریانا لاوینگ عقیده دارد، ویتامین C یکی از موثرترین مواد غذایی است که به رشد و تقویت موها کمک میکند. اگر میخواهید میزان ضروری ویتامین C به موهایتان برسد یک عدد سیب زمینی شیرین نیم پز، نصف فنجان گوسبری(می توانید از انگور هم استفاده کنید) ، سه توت فرنگی و نیمی از یک فلفل دلمه قرمز کوچک را با هم ترکیب کنید تا مخلوط نرم و یکدستی حاصل شود. سپس این مخلوط را به پوست سر و موهایتان بمالید ، ۱۵ تا ۲۵ دقیقه بعد سرتان را با آب گرم بشویید.

ویتامین C موجب میشود پرانرژی تر به نظر برسید

الیسا زید نویسنده کتاب جوان شدن در یک هفته ( آخرین تلاش برای به عقب برگرداندن زمان ، افزایش انرژی و و احساس جوانی در ۷ روز) میگوید :” در برنامه غذایی ، ویتامین C نقشی حیاتی در جذب آهن دارد و آهن موجب زیبایی و سلامتی عمومی بدن میشود. زمانیکه بدن از ذخیره آهن تهی شود، احتمال کم خونی، خستگی و ضعف افزایش میابد. و این امر به پرانرژی بودن و شادابی شما کمکی نمیکند.”

رشد ناخن را تقویت میکند

ریانا لاوینگ: ” ویتامین C با تقویت پوست، بافت پیوندی و دیواره سلول های خونی به استحکام ناخن ها کمک میکند.”

همچنین بخوانید: چگونه ناخن هایی محکم داشته باشیم؟

ازریشه ریشه شدن ناخن جلوگیری میکند

از آنجاییکه ویتامین C به رشد و تقویت ناخن کمک میکند، میتواند از ریشه ریشه شدن ناخن هم جلوگیری کند. مصرف ویتامین C بهترین روش برای بهبود سلامت ناخن است، بنابراین حتما از مرکبات استفاده کنید.

از نمایان شدن علائم پیری جلوگیری میکند

بر اساس مطالعه ای که در سال ۲۰۰۷ انجام و در مجله آمریکایی” تغذیه بالینی ” منتشر شد زنان میان سالی که ویتامین C بیشتری از منابع غذایی خود دریافت میکردند چین و چروک و خشکی پوست کمتری داشتند. متخصصان معتقدند این ویتامین با تخریب رادیکال های آزاد، ظهور نشانه های پیری را به تاخیر میاندازد.

برای ساخت ماسکی غنی از ویتامین C برای صورت ، یک کیوی و نصف فنجان پاپایا را با هم ترکیب و این مخلوط را روی صورتتان بگذارید. پس از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صورتتان را با آب سرد بشویید.


نظر شما برای “خواص ویتامین C برای پوست و مو”

آخرین دیدگاه‌ها